首先乳腺增生高发的穴位有：䐺中、天池、中脘、膈腧、肝腧、肩贞等穴位。
然后一个个探查，看哪些穴位你灸了有灸感。灸感就是热感深透或者传导扩散，以及其他酸胀痛痒等感觉。
如果有，请灸到这些感觉与反应消失为止，不用在乎时间长短。
