艾灸治疗失眠穴位图解，一觉睡到自然醒多好！

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        很多朋友长时间被失眠困扰，老是睡不着；好不容易入睡了，整夜都在做梦，梦里的故事情节还很复杂；有时睡着了，但夜里两三点就醒来，然后睡意全无。

　　遇到这种情况时，应该怎么处理呢？

　　对于失眠的药方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠，又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。但他们哪里知道自己身上就有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。我们只要艾灸这个失眠穴位，失眠完全可以治好。

      当您俯伏时，当风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴（下图）

　　安眠穴主要作用是治疗失眠

　　【主要功用】

　　镇惊安神。

　　【主治病症】

　　失眠，头痛，眩晕，高血压等。精神病，癔病。

　　【艾灸治疗失眠取穴方法】

　　患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，在翳风穴和风池穴边线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。

　　【艾疗操作】艾灸的火头水平对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被灸者感到皮肤温热、舒适为度。

　　【艾灸时间】每日灸1次，每次灸3到15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

　　【按摩操作】用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。