艾灸能治疗宫寒吗？当然！灸这些穴位立马见效。

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大家有没有个体会，就是现代人医疗条件大幅提高，生孩子却越来越难，就一个孩子，顺产不行，然后剖腹产又各种危情，好不容易生了个宝宝，感觉鬼门关走了一趟了。

然而，我们的老一辈，一穷二白，生活艰难，医疗条件根本就是为0，都是家边懂点医学的赤脚医生在家接生，甚至有些人自个轻松生下来了。更让我们汗颜的是，他们都是七八个孩子，至少也四五个吧。

我们不仅感慨啊，老一辈那么艰难，咋生孩子跟种瓜得瓜那么简单轻松呢？

原因就是现代女性体质差了，宫寒太多了。

什么是宫寒

子宫就像女人身体里的田地。田地怎样才能长出作物呢？需要太阳的热力和水的浇灌，这样才有适合作物生长的温度和湿度。

温度达不到，就不能下苗，否则浇多少水施多少肥都没用，苗不发芽，发芽了也不长株，长了也不开花，开花了也不结果，就算这株苗生命力极其旺盛，勉强结出了果，也一定不会丰硕。

子宫的周围有许多我们看不见的经络，叫胞络，胞络直接与肾脏相连，接受肾脏传来的能量，这就是中医所讲的“肾主胞宫”。肾阳就相当于太阳的热力，肾阴就相当于水，它们源源不断地给子宫传输能量。可如果温度不足，肾阳缺乏，这片田就变成“冷宫”了，不适合胎儿生长。生命力稍强一点的胎儿，可能会存活一段时间，可如果能量还是供应不上，胎儿就会受不了子宫内的寒冷而停止发育或死亡。所以不孕和容易流产的女性，多数都肾阳不足。

怎样判断自己是不是宫寒

检查宫寒的方法有三个：

方法一：保持站立或平躺姿势，请大家看一看自己的肚脐眼，即我们平时经常艾灸的神阙穴，如果肚脐眼朝下，那就表示您有宫寒。另外，来月经的时候经常会痛经，长期阴道没有正常白带，干涩，会有性冷淡，还有很多刚结婚的小女孩，很难怀孕。去医院检查吧，医生却说一切正常，那么，毋庸置疑，您肯定宫寒比较严重。

方法二：女性朋友可以观察一下自己的臀部，如果臀部冰冷，并且臀部、腰部和小肚子，经常动不动出冷汗，潮潮的，不用说，你的身体里绝对湿气、寒气比较严重。

方法三：判断是否宫寒，还有一个简单方法，那就是看臀缝的皮肤颜色。如果臀缝发黑或发乌，定是宫寒。

艾灸治疗宫寒，效果明显，其他无法比拟

那艾灸治疗宫寒艾灸哪些穴位呢？

第一个是关元穴，也就是丹田。

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

第二个是神阙穴，也就是肚脐眼

神阙穴是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

第三个是气海穴

该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。简单些，就是肚脐眼下二横指处，灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

第四个是命门穴，在背部，与肚脐眼正相对。

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。

下面为大家介绍调理宫寒的3个方法：

1、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

3、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

除了艾灸治疗，调理宫寒，这几个方法也不错

老姜煮水：

老姜煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好。水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。

早起一杯姜枣茶：

将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。请注意，这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢？因为湿寒重的人大多阴虚火旺，也即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。

干吃枸杞：

这个方法适合刚生过孩子的朋友。这些人生完孩子后，气血亏损严重，可以每天干吃一小撮枸杞，记得不要泡水，直接干吃就好。坚持一个月，等下次月经来临，你可能会发现会排出大量黑色血、血块，这是很好的排寒现象。

但是，如果你宫寒已经多年，比较厉害了，或者有不孕不育等症，食疗已经效果不显，请一定要艾灸治疗宫寒了。