艾灸一次多长时间为好？效果不好原因在灸量。
广告时光：长生鹤只做真实比例，真实年份好艾条。搜索关注公众号：长生鹤 。即可成为vip会员，享受会员价高品质艾条。
各位艾疗朋友们，你们可能想过，艾灸一次多长时间为好？
如果你艾灸效果不理想，也许应该找找灸量的原因，可以在灸量上下下功夫。
艾灸的秘密在于灸量
有句话是这样说的，中药的秘密在于药量，那么，艾灸的秘密可能就在于灸量了。
《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天灸到半夜三更去，是连续一次灸300壮！
很多人都要惊掉下巴了，大声叫道：“哎呀，又伤阴了！”要知道古时候一般都是是直接灸的，说实在话，如果想治病的话，温和灸30分钟无异于过家家。
艾灸一般灸多长时间呢？古人已经给出了答案。
看看灸法大师怎么说
有本关于艾灸的著作叫做《灸绳》，有兴趣的灸友可以看看。
而在灸绳里面有关于灸量的论述，和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别，他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。
但是我觉得吧，还是得因人而异，辨证施治。重病重灸，小病小灸，养生则轻灸，艾灸量的选择可以以身体能够承受的上限为标准，如果你感觉量灸少了没感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择加大灸量。
艾灸古今疗效差别
古人说“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲应手而响，艾灸治病也是应手而愈。可见古时候的艾灸治愈速度很快，那速度就好比我们现在的打针，一针给打下去病就好了大半，疗效惊人，而且没有副作用，完胜西医。
可是，为什么现代的说法是艾灸起效靠的是持之以恒的耐心？直接灸的案例很多，可为什么普遍效果不理想，每天几十壮，连续一年多，都治不好病？
这都是因为灸法直论的偏颇所致。
古人说的灸几百壮是一次性灸足，并不是要你每天几十壮积累起来的量，这一点非常重要，决定了灸法的效果。
《灸法直论》该背锅！
《灸法直论》对于现代人的艾灸现状有很大影响作用，很多人都是根据书上记载的方法来艾灸的，而这本书本身的一些小误解，才导致了现代艾灸疗效下降。
《灸法直论》的作者王正龙是一个民间中医，他有两件事我觉得贻笑大方，甚至是使我们对于艾灸理解大有偏颇的原因。
一、内丹
他竟然说“保命之法，一艾，二丹，三附子”中的“丹”是道家修炼的内丹！内丹？你掏出一个给我看看？
“保命之法，一艾，二丹，三附子”是出自扁鹊心书，去读原著就会发现，丹是指硫磺，朱砂等丹药。王正龙引用扁鹊心书的话，但并没有好好读扁鹊心书。
二、灸量
他还犯了一个错，他把古人说的灸某穴几百壮，想当然的理解为，每天50壮积累起来的量。然后就导致，现代很多人的理解大有偏颇，与真实古代的灸法大有差异，疗效也下降了。
在孙真人的《千金翼方》中有大量关于灸法的内容。分几次灸的案例叫做几报，例如灸关元50壮，三报之。这就是要一次灸50壮，灸3次。如果不注明几报，都是一次的量。
最后提醒，虽说本文说“灸量加大效果倍增”，但是大前提还是以自己身体的感觉为上限，谨记“因人而异，循序渐进”。
而在灸绳里面有关于灸量的论述，和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别，他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。
建议温和灸一般一次一个穴位不超过两穴，时间至少1.5-2小时。