艾灸减肥灸哪里？艾炙什么穴位瘦身最快？

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        随着年龄的增长，不管是男性还是女性，许多人的体型会发生变化，其中变化最明显的就是腹部，这是因为激素分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，日积月累，便会造成腹部变形。

        更可怕的是，由于不良的饮食习惯，如饮食过量，食用甜食和油腻食物过多，以及体育运动过少等，会使许多年轻人的腹部肥肉层层。还有就是腰部，也是很容易堆积大量赘肉的地方。

　　这种情况是很多人比较苦恼，吃减肥药吧怕对身体有害处，锻炼吧，又没有那么多时间。现在很多美容院推出按摩减肥，艾灸减肥等，但是每次花销不少，所以懒惰＋不想花太多钱＋不想伤身体的人可以自己试试艾灸减肥哦!

      艾灸是运用经络原理，针对一些穴位进行温热刺激，从而激发人体自身调节能力，以达到减脂塑形的目的。

　　腰腹部塑形可以同时进行。那艾灸减肥灸哪里呢？艾灸什么穴位最容易瘦身成功呢？

      艾炙减肥穴位如下：

　　腹部可以灸中脘穴、太乙穴、天枢穴、关元穴、带脉穴。

　　1、中脘穴

　　【位置】：中脘穴位于上腹部前正中线上，在肚挤正上方4寸处。

　　【功效】：增强胃对食物的消化能力。

　　2、关元穴

　　【位置】：关元穴位于肚挤正下方3寸(4横指宽)处。

      3、太乙穴

　　【位置】：太乙穴位于上腹部神阙穴正上方2寸处，旁开2寸，左右各有一穴。

　　【功效】：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力。

　　4、天枢穴

　　【位置】：天枢穴位于肚挤两侧约3横指宽处，左右各一穴。

　　【功效】：调理肠胃，避免暴饮暴食。

　　5、带脉穴

　　【位置】：带脉穴位于侧腹部，在第11肋骨游离端下方垂线与挤水平线的交点上，章门穴下2寸处，左右各有一穴。

　　【功效】：调治因内分泌不调而致的肥胖。

　　腰部可以灸大肠俞穴、肾腧穴。

　　1、大肠俞

　　【位置】：大肠俞位于第4腰椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴，取穴时，两侧胯骨的高点连线与腰椎的交点附近就是第4腰椎，旗下凹陷处向两侧旁开2横指宽处就是大肠俞。

　　【功效】：增加腰，背，腹部肌肉弹性。

　　上面的这些穴位可以每个穴位灸15~30分钟，如果一个穴位一个穴位的熏，确实需要蛮多的时间，但是如果采用这种多联随身灸，可以大大节省时间了。（搜索关注微信号：长生鹤。有高档的棉麻多联随身灸）

　　如果时间充裕，可以每日施灸，也可以隔天灸一次，一般10次为一个疗程。

　　2、肾俞穴

　　【位置】：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。

　　【功效】：解决内分泌失调造成的身体过于肥胖或消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调等问题。

　　【功效】：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性。