艾灸的顺序，以及最佳艾灸时间

关于艾灸顺序

被后人誉为“药王”的孙思邈，

在其著作《千金方》中

就明确地记载着：艾灸应当

先阳后阴，

先左后右，

先上后下。

关于人体阴阳：

背部、上身为阳，

腹部、下身为阴。

头为阳、足为阴；

左为阳、右为阴。

因此，艾灸的顺序，

先灸上部，后灸下部；

先灸背部，后灸腹部；

先灸头身，后灸四肢；

先灸左侧，后灸右侧。

当然，并非一定如此顺序，

根据具体情况，具体施灸，

比如上下一起艾灸

比如先艾灸痛处等

或者先艾灸感传明显处

《内经·灵枢》记载：

古人又将一天分为，

春夏秋冬四个阶段，

早晨为春、日中为夏，

日落为秋、半夜为冬。

晚上九点到凌晨三点属冬，叫日冬；

凌晨三点到上午九点属春，叫日春；

上午九点到下午三点属夏，叫日夏；

下午三点到晚上九点属秋，叫日秋。

艾灸

因为一天之中

中午阳气最旺

此时艾灸

天人合发

天之阳气

放大艾灸效果

所以中午左右

最适合艾灸

长生石悬灸仪

当然，也并非必须

如果时间不允许

最迟晚上9点前

不要再继续艾灸

总的原则

白天优于晚上

有疾病者

不分时间

当治则治

养生者请

不宜太晚

大道至简，大寿至朴

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牧花人，纯正的中华蜂蜜，也就是日常所说的百花蜜。因为意蜂只能采集单一花源，所以百花蜜就是特指中蜂蜜。

这里白鹤建议大家，艾灸过后，喝一勺中蜂蜜，能滋润经脉，滋养五脏，中和可能艾灸过头的火气。这样，才能达到真正的阴阳平衡，发挥艾灸的最大功效。

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最后，正本清源，这里告诉大家一个真相，《神农本草经》中记载的久服不饥不老的蜂蜜，特指中蜂蜜，也就是百花蜜，而不是国外引进的意蜂蜜。

因为中蜂，也就是中华蜜蜂，能采集百花蜜，是凝聚了百花之精华，一种花是有偏性的，而许多花蜜凝聚一起，偏性被中和了，所以没有了偏性，会非常平和，适合长期养生服用。

意蜂，也就是意大利蜂子，只能采集单一花源，所以偏性较大，秉一花之偏气，不适合长期服用，适合治疗某种单一疾病，如果不对症，有些人可能还会出现不适症状。